Corso online
Mindfulness e fotografia
Informazioni
La mente si sposta in maniera incessante da uno stimolo all'altro e spesso siamo più impegnati a rimuginare sul passato o a preoccuparci del futuro che a vivere in maniera consapevole il momento presente.
Esistono tantissime semplici tecniche utili a migliorare il vostro benessere. Tra queste ricordiamo: la meditazione camminata, il diario della felicità, contare i respiri….e la lista potrebbe continuare all'infinito.
Una di queste tecniche può essere anche riportata alla vostra passione della fotografia e questo breve manuale vuole essere un primo approccio e una introduzione alla Mindfulness legata all'arte fotografica.
Il corso
Contenuto:
Capitolo 1: Mindfulness
Capitolo 2: Il presente
Capitolo 3: Pilota automatico
Capitolo 4: Sette atteggiamenti fondamentali
Capitolo 5: Mindfulness nella vita quotidiana
Metodologia:
Riceverai le lezioni suddivise in 5 parti con i relativi temi.
Per ogni documento avrai un PDF scritto e riceverai gli eservizi tramite VIDEO
Esercizi da poter svolgere quante volte vorrai
Per partecipare al corso non hai bisogno di nessun apparecchio specifico, basta uno smartphone.
É un percorso individuale da svolgere durante le tue giornate. A tuo ritmo e tuo piacere.
